Boa parte dos brasileiros que passa férias num resort nunca esquiou – e se divertiu a valer! Antes de deixar o Brasil, peça dicas para aproveitar o passeio, pois você pode se cansar de levar tombos. As estações de inverno estão preparadas para oferecer inúmeras atrações que não dependem da prática desse esporte. Acredite, são lugares com lazer de qualidade!
As crianças são os que mais aproveitam uma temporada nas montanhas cobertas de neve – ou não consegue imaginá-las tentando acertar uma bola gelada em você? Além disso, são elas que tiram de letra as aulas de esqui, aprendendo num minuto a ficar de pé naquelas pranchas que só conseguem jogá-lo ao chão.
Esquiar é mesmo um esporte familiar. Por isso, saiba que, a partir de quatro anos, seu filho já tem idade para se divertir num resort. Mas, caso demonstre impaciência, deixe-o no “jardim de inverno” do hotel, onde ele vai passar o tempo ocupado com outras atividades, caso dos jogos e das brincadeiras com a criançada.
Tem gente que começa a esquiar aos 60 anos e continua firme e forte, até o último de seus dias. Portanto, nada de achar que esqui é só para a moçada. É claro que, independentemente da idade, você terá de se preocupar com o condicionamento físico, em especial fortalecer os joelhos, a parte do corpo mais exigida.
Andar de bicicleta é uma ótima maneira de se preparar para esquiar. E faça alongamento, antes e depois de encarar a neve.
Invista em algumas aulas. Gastam-se, em média, três dias para aprender as noções básicas. Os pacotes das operadoras têm duração de uma semana, certo? Resultado: há tempo suficiente até para se divertir. Antes de ficar solto, você vai descobrir o que tem de fazer para se equilibrar sobre os esquis, fazer curvas e frear. Depois, é caprichar na pose e ser fotografado pelos amigos.
Obedeça ao ritmo de seu corpo. Você vai ter de adaptar o organismo ao ambiente de ar mais rarefeito (ou seja, com menos oxigênio), típico das altitudes. Nas primeiras 48 horas, gaste pouca energia e seja moderado na comida. Bebidas alcoólicas, nem pensar! Ao contrário, beba muita água. Ansiedade de esquiar? Controle-se. E solte as rédeas do corpo (e do coração) no terceiro dia.
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