Tome as seguintes precauções: beba apenas água engarrafada, se possível gasosa (mais difícil de se adulterar e com um pH de que as bactérias não gostam); evite escovar os dentes com água não tratada; use uma pastilha de cloro para esterilizar a água e não abuse do gelo.
Afinal, todos os agentes que produzem a “diarreia do viajante” são transmitidos por água contaminada. Ao pedir um suco numa barraca de praia, peça que ele seja feito com água mineral.
Tente controlar seu organismo. Fora de casa é sempre pior, até porque o turista precisa de liberdade para curtir seu roteiro e o desarranjo intestinal vai limitar os movimentos. É quando surge o dilema: deve-se tomar remédios para deter o frenético trânsito intestinal? Use o bom senso: se der para segurar por conta própria não tome nada, pois a diarreia, em geral, é autolimitada.
Se a crise estiver inviabilizando a viagem, peça a um médico que indique algum medicamento. Agora, o sinal de alerta começa quando a diarreia persistir por três dias e vier acompanhada de febre e sangue nas fezes. Nesse caso, você precisa mesmo (urgente!) de cuidados médicos.
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