Antes de começar uma longa viagem de carro, sempre durma o suficiente e faça refeições leves. Vale lembrar que bebidas com muita cafeína nem sempre são as melhores escolhas para se manter acordado enquanto dirige. Logo depois de ingerir a bebida é possível se sentir mais alerta, mas esse efeito desaparece com o tempo e a sua atenção diminui durante a viagem.
Pare o carro e faça pausas em intervalos de duas horas, mesmo se você não se sentir cansado. Viajar de carro pode ser exaustivo e o motorista pode não perceber. Nessas pausas, faça um lanche e alongue as pernas. Se for necessário, tire uma rápida soneca.
Se possível, divida a direção com outra pessoa. Isso permite que vocês se mantenham alerta, além de permitir alguns minutos de soneca para quem estiver no banco do passageiro. Se você for viajar de carro sozinho, ligue o rádio e abra toda a janela. O vento e a música podem te ajudar a ficar mais alerta.
Pare apenas em locais seguros. Se você precisar parar o carro, nunca faça no meio da estrada. Sinalize e vá para o acostamento. Se a via não tiver um, espere até encontrar um local seguro. Em hipótese alguma faça uso de bebidas alcoólicas antes de viajar de carro. A menor quantidade de bebida pode te deixar com sono e reduzir a sua atenção na estrada
Certifique-se de que seu carro esteja em boas condições antes da partida. Veja se os pneus estão calibrados, se os fluídos estão em níveis seguros e se o seu tanque está cheio antes de partir. Economize combustível enquanto você dirige. Minimize as partidas e paradas repentinas, deixe o carro mais leve tirando o peso desnecessário e desacelere quando possível.
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