Reserve o primeiro dia da sua chegada para descansar e se adaptar ao fuso horário. O mesmo vale para quando você voltar de viagem. O descanso é merecido e depende muito do fuso horário e compromissos que agendou. Chegue descansado em um novo destino, saiba controlar seus ânimos e segure o emocional. É difícil, mas é melhor.
Aprenda a fazer primeiros-socorros! Apenas uma ótima habilidade para a vida, nada mais que isso. Anote aí, uma lista para um kit de primeiros-socorros indispensável: analgésico, descongestionante nasal, remédios para combater gripe e resfriados, curativos adesivos e protetor solar.
Uma dica para mulheres é saiba se no país que você está indo vendem absorventes internos. Alguns países não vendem ou são difíceis de achar. Seja prevenida!
Cuidado com as doenças relacionadas à altitude. Quando você estiver em locais altos, beba bastante líquido. Carregue uma garrafa de água na sua mochila ou bolsa. Em alguns locais, a água potável custa absurdamente caro!
Países na Europa
Alemanha | Áustria | Bélgica | Dinamarca | Escócia | Espanha | Finlândia | França | Grécia | Holanda | Hungria | Inglaterra | Irlanda | Irlanda do norte | Itália | Luxemburgo | Noruega | País de Gales | Polônia | Portugal | Principado de Mônaco | Republica Tcheca | Suécia | Suíça | Vaticano
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